Podświadomść
: pn paź 15, 2007 9:44 am
Otrzymałam ostatnio proste ćwiczenie, pomagające w rozmowie z podświadomością. Cwiczenie, które można wykonać samemu. Jest ono podobne do focusingu. Często ludzie odpowiadają od razu na czym polega ich problem ( co jest jego przyczyną ), innym razem przyczyna nie jest jasna, więc warto samemu zrozumieć o co chodzi.
Po krótkiej medytacji, wyciszeniu rozpoczynamy '' rozmowę '' z naszą podświadomością za pomocą prostego pytania '' bo ''.
Przykład :
niszczę siebie '' bo ''
bo.......
bo ...........
wygląda to następująca :
niszczę siebie '' bo ''
- nie akceptuje siebie
nie akceptuje siebie ''' bo ''
- bo nic nie potrafię
nie potrafię '' bo ''
- bo mi się nie chce
nie chce mi sie '' bo ''
- bo i tak mi się nie uda , lub każdy inny powód, który jest właściwy
nie robie tego co kocham '' bo ''
- są to głupoty
Są to głupoty '' bo ''
- tak mi mówili
po takim krótki ćwiczeniu dochodzimy do sedna naszego problemu, który siedzi gdzieś głęboko w nas. Uświadamiamy sobie ile nam wdrukowano, jak ważne jest dla nas zdanie innych, jak bardzo staramy się sprostać oczekiwaniom. Jak łatwo zabrnąć w ślepy zaułek, z którego nie będziemy umieli wyjść.
Wyjście jest bardzo proste. wystarczy przemienić wszystkie negatywne odpowiedzi w pozytywne programy. Podstawą myślenia o sobie powinien być pozytywny program, który powoduje większy przypływ pozytywne energii do nas.
Jeden z tych pozytywnych programów brzmi :
'' To co kocham jest dla mnie i dla innych cenne i wartościowe ''
Jest to przekierowanie, zmiana energii negatywnej w pozytywną.
To proste i warto spóbować.
Pozdrawiam.
Po krótkiej medytacji, wyciszeniu rozpoczynamy '' rozmowę '' z naszą podświadomością za pomocą prostego pytania '' bo ''.
Przykład :
niszczę siebie '' bo ''
bo.......
bo ...........
wygląda to następująca :
niszczę siebie '' bo ''
- nie akceptuje siebie
nie akceptuje siebie ''' bo ''
- bo nic nie potrafię
nie potrafię '' bo ''
- bo mi się nie chce
nie chce mi sie '' bo ''
- bo i tak mi się nie uda , lub każdy inny powód, który jest właściwy
nie robie tego co kocham '' bo ''
- są to głupoty
Są to głupoty '' bo ''
- tak mi mówili
po takim krótki ćwiczeniu dochodzimy do sedna naszego problemu, który siedzi gdzieś głęboko w nas. Uświadamiamy sobie ile nam wdrukowano, jak ważne jest dla nas zdanie innych, jak bardzo staramy się sprostać oczekiwaniom. Jak łatwo zabrnąć w ślepy zaułek, z którego nie będziemy umieli wyjść.
Wyjście jest bardzo proste. wystarczy przemienić wszystkie negatywne odpowiedzi w pozytywne programy. Podstawą myślenia o sobie powinien być pozytywny program, który powoduje większy przypływ pozytywne energii do nas.
Jeden z tych pozytywnych programów brzmi :
'' To co kocham jest dla mnie i dla innych cenne i wartościowe ''
Jest to przekierowanie, zmiana energii negatywnej w pozytywną.
To proste i warto spóbować.
Pozdrawiam.